فارماکولوژی مدرن طیف وسیعی از داروها را برای بهبود حافظه ارائه می دهد. با این حال ، کارشناسان نظرات کاملاً متفاوتی در مورد چگونگی مؤثر بودن وسایل مختلف برای بهبود حافظه دارند و اینکه آیا ارزش دارد آنها را به کسانی که می خواهند عملکردهای شناختی را بهبود بخشند ، ببرید.
این عقیده وجود دارد که داروهایی برای بهبود حافظه و عملکرد مغز به شما امکان می دهد تا بر عواقب بارهای فکری خیلی قوی و فعال کردن حافظه غلبه کنید. اما برخی دیگر از متخصصان با اطمینان از پایان نامه مخالف محافظت می کنند: هیچ فایده ای از چنین داروهایی وجود ندارد ، اثربخشی آنها چیزی بیش از اسطوره متولد شده در نتیجه تبلیغات فعال نیست. علاوه بر این ، نظرات وجود دارد که چنین داروهایی می توانند باعث اعتیاد شوند و تأثیر منفی بر بدن داشته باشند. در زیر ما در مورد اصل عمل چنین داروهایی و شواهد هر دو طرف اختلاف نظر در مورد تأثیر آنها بر بدن انسان صحبت خواهیم کرد.
حافظه چیست؟
حافظه انسان تابعی از بالاترین فعالیت عصبی است ، با کمک داده های اطلاعاتی که در ابتدا به دست آمده جمع می شود و تولید مثل می شود. این خاطره ای است که می تواند برای مدت طولانی اطلاعات دریافت شده در دنیای خارج یا داده های مربوط به واکنش بدن به حوادث خاص را حفظ کند. این به شما امکان می دهد از این اطلاعات استفاده کنید تا در آینده به درستی عمل کنید.
مفهوم "حافظه" شامل فرآیندهای متفاوت و بهم پیوسته است.
- روند حفظ - "مقدمه" داده های جدید ، احساسات.
- ذخیره داده ها - تجمع ، از جمله فرآیند پردازش اطلاعات و جذب آن. این امر باعث می شود مطالعه ، توسعه فعالانه تفکر ، گفتار.
- بازتولید اطلاعات و شناخت - حافظه به شما امکان می دهد اقدامات و احساسات را از زندگی گذشته واقعی کنید. تولید مثل می تواند غیر ارادی باشد که عناصر یا احساسات خاصی به طور غیر ارادی در حافظه و همچنین دلخواه آشکار شوند.
- فراموشی - از دست دادن فرصتی برای شناخت و پخش داده هایی که شخص قبلاً به یاد می آورد. این شرایط می تواند هم موقتی و هم ثابت باشد. بعضی اوقات ، با فراموشی ناقص ، داده ها به طور جزئی یا نادرست به رسمیت شناخته می شوند و تکثیر می شوند.
انواع حافظه
انواع و زیرگروه های حافظه زیادی وجود دارد.
در زیر انواع اصلی آن وجود دارد:
- لامپ - اطلاعات در نتیجه لمس از گیرنده ها ذخیره می شود.
- حسی - اطلاعات به دلیل تحریک اندامهای حسی ذخیره می شود.
- معنایی - داده های مربوط به حقایق - تاریخ ، جداول ، اعداد ، شعرها و موارد مشابه ذخیره می شود.
- موتور - داده های مربوط به حرکات ، در نتیجه ، بسیاری از افراد به طور خودکار برخی از حرکات را انجام می دهند.
- کوتاه مدت - اطلاعات برای مدت زمان کوتاهی ذخیره می شود ، مقدار کمی دارد.
- بلند مدت- اطلاعات برای مدت طولانی ، گاهی اوقات در تمام زندگی ذخیره می شود.
در مورد قوانین حافظه
برخی از الگوهای وجود دارد که می توانند با قوانین حافظه کاملاً توجیه شوند. صحت آنها توسط دانشمندان در روند مطالعات بیشمار اثبات شد.
- قانون علاقه -ذات این است که شخص همیشه بسیار سریعتر است و اطلاعاتی را که واقعاً به او علاقه مند است به یاد می آورد.
- قانون تکرار - به یاد داشته باشید که اگر چندین بار تکرار شده اند ، داده ها آسان تر است.
- قانون درک - بعد از اینکه اطلاعات عمیقاً درک شده و در نظر گرفته شده است ، در حافظه بهتر است.
- قانون منطقه - در حافظه ، اطلاعاتی که در همان ابتدا شنیده می شد و در پایان بهتر "تصادفات" بهتر است.
- قانون ترمز - اگر نیاز به یادآوری مفاهیم مشابه وجود داشته باشد ، داده های قدیمی موارد جدیدی را "همپوشانی" می کنند.
- قانون طول بهینه - مقدار داده هایی که باید به خاطر بسپارند نباید از مقدار حافظه کوتاه مدت تجاوز کنند.
- قانون متن اگر آنها با مفاهیمی که از قبل برای یک شخص آشنا هستند ، به یاد داشته باشید هر چیز بسیار ساده تر است.
- قانون عمل - به خاطر سپردن آنچه شخص در عمل می گذارد ، مؤثرتر و آسان تر است.
- قانون نصب - برای آسانتر و سریع تر به خاطر سپردن داده های خاص ، لازم است که برای انجام این کار نصب روشنی به خود اختصاص دهید.
همه این قوانین می توانند و باید عملی شوند-در صورت نیاز به یادآوری سریع چیزی. همچنین توصیه می شود از آنها برای هدف آموزش حافظه استفاده کنید.
چرا حافظه بدتر می شود؟
بسیاری از افراد در یک دوره خاص از زندگی شکایت می کنند که حافظه بدی دارند. وخامت آن ممکن است با دلایل مختلف همراه باشد. و پاسخ این سؤال که چگونه می توان حافظه را بهبود بخشید ، به عواملی که بر آن تأثیر منفی می گذارد بستگی دارد.
دلایل این پدیده می تواند به شرح زیر باشد:
- ضایعات مغزی از آسیب مغزی مغزی آلی ، نقض حاد گردش مغزی ، تومور.
- بیماری های سایر سیستم ها و اندام ها - رگ های خونی ، قلب ، کبد.
- تغییرات در مغز مرتبط با سن فرد - کاهش تعداد اتصالات بین نورون ها.
- تأثیر عوامل خارجی - موقعیت های استرس زا ، تأثیر منفی محیط ، خواب ضعیف ، کاهش تغییر در وجود و غیره.
- مسمومیت از طبیعت مزمن - مصرف مواد مخدر ، سیگار کشیدن ، الکلیسم ، سموم ، استفاده بیش از حد از تعدادی از داروها (آرامش بخش ، آرام بخش).
چگونه می توان اختلالات حافظه را درمان کرد؟
اگر شخصی خاطرنشان کند که برای مدت معینی در این زمینه مشکل دارد و در این مورد به پزشک متوسل می شود. در این شرایط ، در این شرایط ، آنها سعی می کنند از انواع روش های غیر دارویی استفاده کنند. بعضی اوقات آنها می توانند وضعیت را به میزان قابل توجهی بهبود بخشند.
اینها شامل:
- پیاده روی های مکرر در هوای تازه. شما باید پیاده روی کنید ، به اندازه کافی سریع قدم بزنید. در این حالت ، اکسیژن بیشتر به مغز می رسد که باعث افزایش کارایی کار آن می شود.
- عادی سازی روال روزانه. لازم است زمان کافی بخوابید تا بدن بتواند به طور کامل استراحت کند و بهبود یابد.
- "آموزش" ، که باید در عصر انجام شود. این نوعی آموزش است ، که مقرر می کند شخص به یاد داشته باشد که هر آنچه را که در طول روز اتفاق افتاده است - در ابتدا اتفاقی که در عصر ، در پایان - در پایان - وقایع صبح - به یاد می آورد. چنین "آموزش" قبل از خواب به بهترین وجه انجام می شود.
- روحیه مثبت نیازی به فکر کردن نیست و به همه بگویید که حافظه شما را شکست می دهد. از این گذشته ، اینگونه است که تأثیر مشخصی از خود -هیپنوزیس ایجاد می شود. تلاش برای ناموفق بودن چیزی را به خاطر بسپارید ، از خود عصبانی نشوید و نگران نباشید. شما باید با چیز دیگری پریشان شوید ، پس از آن دوباره سعی کنید اطلاعات لازم را به خاطر بسپارید. بعضی اوقات پس از پریشانی شخص ، او به تنهایی "می آید".
- کمبود استرس شما باید سعی کنید از انواع شوک های عاطفی جلوگیری کنید ، زیرا این امر بر وضعیت مغز تأثیر منفی می گذارد.
- تغذیه مناسب و مصرف مقدار کافی مایع. در این منو ، شما باید محصولاتی را که حاوی ید ، ویتامین های گروه B است ، درج کنید ، آب باید در مقادیری مست باشد که ادرار همیشه در طول روز روشن باقی می ماند.
- آموزش برای مغز. معماها ، جدول کلمات متقاطع و سایر کارهای فکری باید هر روز حل شود.
- آموزش مداوم در چیز جدید.یادگیری زبانهای خارجی ، شعرها ، یادآوری عبارات جالب و موارد مشابه مفید است. در این حالت ، حجم موادی که به خاطر سپرده می شود باید دائماً افزایش یابد.
قرص های بهبود حافظه
برای تمرین توصیه هایی که در بالا آورده شد ، زمان و تمایل لازم است. بنابراین ، بسیاری از افراد ، به ویژه افرادی که زیاد کار می کنند ، ترجیح می دهند از پزشک بخواهند تا آنها را برای بهبود حافظه و توجه به آنها بنویسند. علاوه بر این ، برخی از افراد به سادگی به داروخانه می آیند و از آنها می خواهند که هر قرص را برای حافظه و توجه بفروشند و معتقدند که داروهای پیشنهادی عملکردهای شناختی را بهبود می بخشند.
با این حال ، ارزش این را ندارد که اعتقاد داشته باشید که تبلت هایی که حافظه را بهبود می بخشند ، بلافاصله همه مشکلات را برطرف می کنند. علاوه بر این ، نظرات مختلفی از دانشمندان در مورد چنین صندوق هایی وجود دارد.
نظر: داروهای برای بهبود حافظه مؤثر هستند
بسیاری از محققان استدلال می کنند که داروهایی که حافظه را بهبود می بخشند ، به طور مؤثر در عرضه سلولهای خونی مغز بهبود می یابند. در نتیجه ، تغذیه آنها فعال می شود ، جریان اکسیژن افزایش می یابد و فرآیندهای متابولیک در سلولهای عصبی بهبود می یابد. برخی از داروها برای بهبود بینایی همچنین جریان خون را به مغز فعال می کنند.
چنین داروهایی برای بهبود حافظه و توجه وجود دارد:
- آماده سازی برای حافظه و توجه - Nootropics به بهبود گردش خون در مغز کمک می کند. آنها برای بهبود فعالیت ذهنی ، از بین بردن اختلالات حوزه عاطفی ، در صورت اختلال در عملکردهای شناختی ، برای بهبود توانایی یادگیری و حافظه استفاده می شوند.
- داروهایی که خواص رئولوژیکی خون را بهبود می بخشند. آماده سازی باعث افزایش خاصیت ارتجاعی گلبولهای قرمز ، کاهش تجمع پلاکت می شود. در نتیجه ، ویسکوزیته خون کاهش می یابد. قرار گرفتن در معرض عروق و متابولیک ، افزایش جریان خون ، زیرا تحت تأثیر چنین معنی ، لومن عروق مغز افزایش می یابد.
- بسیاری داروها را برای حافظه و توجه به صورت گیاه انتخاب می کنند. چنین داروهایی متابولیسم را در سلولهای عصبی فعال می کنند و همچنین اثر عوامل نوتروپیک را تقویت می کنند.
- هنگام استفاده از وخامت عملکردهای شناختی ، بیماران گاهی اوقات اسید آمینه شرکت می کنند که در بسیاری از واکنشهای بیوشیمیایی شرکت می کند ، در نتیجه GABA تشکیل می شود. برای عملکرد طبیعی نورون ها لازم است و به بهبود وضعیت حافظه و توجه کمک می کند.
قبل از استفاده از هر داروی پزشکی ، مهم است که با یک متخصص تماس بگیرید ، دستورالعمل های استفاده را با دقت مطالعه کنید تا همه موارد منع مصرف و عوارض جانبی احتمالی را بدانید.
نظر: داروهای برای بهبود حافظه بی اثر هستند
با این حال ، برخی از کارشناسان استدلال می کنند که استفاده از چنین ابزارهایی منحصراً بر اثر دارونما استوار است. دانشمندان در تلاش برای پاسخ به این سؤال که آیا داروهای مربوط به حافظه در واقع عمل می کنند ، تعداد زیادی از مطالعات را انجام داده اند.
در نتیجه ، محققان نمی توانند اثربخشی تأثیر نوتروپیک را اثبات کنند.
در مورد اسید آمینه ، در طول آزمایشات می توان اثبات کرد که تأثیر کمی مثبت دارد ، اما تنها در صورت عدم توجه به موارد شدید.
تأثیر محصولات گیاهی مبتنی بر جینسنگ ، اکیناسه و سایر گیاهان نیز اثبات نشده است. فقط تعدادی از شواهد در مورد اثربخشی مواد مخدر برای افرادی که از زوال عقل رنج می برند وجود دارد. با این حال ، داده های تأیید شده در مورد تأثیرات مثبت آن بر توانایی های شناختی افراد سالم وجود ندارد.
نتیجه گیری
بنابراین ، صحیح ترین روش برای مشکل بهبود حافظه ، آموزش مستقل آن با استفاده از روش های مختلف و جذابیت برای پزشک است که می تواند روش های دارویی اضافی را تجویز کند. اما این توجیه شده است به شرط آنكه پزشك به طور جداگانه به این مسئله نزدیک شود و به صورت حرفه ای امکان استفاده از وسایل خاص را تعیین كند. متخصص همچنین باید شدت عمل یک داروی خاص را ارزیابی کند.
به هیچ وجه نباید با توصیه دوستان یا توصیه هایی در بررسی در اینترنت هدایت شوید. کسانی که احساس می کنند حافظه رو به وخامت است باید با یک متخصص مغز و اعصاب به قرار ملاقات برود. این کمک خواهد کرد تا این مشکلات را در نتیجه این اتفاق بیفتد و به شما می گوید که چگونه آنها را از بین ببرید.